備考CPA的過程中，我們會有不安，會有焦慮，甚至還會經常性的陷入自我懷疑，復習了好多遍的東西，總是記不住……但我們不要輕易選擇放棄！

CPA備考這條路漫長而辛苦，不是一兩句鼓勵就能讓你堅持下來的，下面小編給大家一些可以立即使用的學習建議：

1、不要在精疲力竭的時候學習

對于邊工作邊考 CPA 考試的人，剛剛經過一天的工作、下班之后回到家里已經精疲力竭，然后簡單吃些東西再去學習，往往看不進書，理解能力也很差，這個時候的學習效果是差，很難堅持下去。

當你下班感覺特別累的時候，晚餐反而要注意，不要隨便點個外賣或找個小飯店，不要吃的過油，盡量少油少糖，飯菜輕淡一些，多吃些水果。小睡一會。哪怕是10分鐘也能讓你的疲勞緩解不少，別睡的時候太長，會影響晚上的睡眠，不要超過30分鐘。補充下水分，清水就好，別喝咖啡、可樂、紅牛之類的刺激性飲料，短時間能看到效果，但一段時間之后，效果就會變弱，而且會影響睡眠。

2、在專注模式和發散模式來回切換

大腦在學習的時候分為兩種模式：專注模式（注意力高度集中）和發散模式。大腦要理解解決任何問題，都離不開這種信息之間的往來傳遞。

當你在學習一個概念時，理解不了的時候。試試切換其它的方式，在搜索引擎中搜索下關鍵字，看看不同的書籍或教程，有時候對概念稍有不同的表述闡釋，就能讓你換個角度看問題

激活發散模式的一般方式：

各種運動：去健身房、慢跑、游泳

跳舞

散步

洗澡或泡澡

聽音樂，*是純音樂

冥想、靜坐

睡覺

當你使用一種方法學習學不下去，可以試試換成其它方法，比如做題做下不去、試試背誦。看書或聽課程做不下去，試試做思維導圖方式或測試。進入下一次專注模式之前，應該留出足夠長的休息時間，讓你的意識完全從手頭的問題解決出來。

3、更換不同的學習場景

成倍的增加與記憶內容相關聯的感覺提示數量簡單的方法之一，就是讓自己的學習場所加倍--多換幾個不同的地方去學習。有多項研究和試驗表現，環境背景的變換大大提高了記憶力。

去試試換一個完全不同的房間，換一個完全不同的時間段。去公園、水邊、不同的咖啡店、自習室、圖書館甚至是辦公室、會議室。這些針對慣常行為的每一個改變都會你把要學、要練的東西記得更牢固一點。

4、不要照筆記復習

學不下去的時候，可以停下來。找張圖和幾個彩色，完全靠記憶，把當前你學的知識點，用思維導圖的方式畫出來，看看能畫出來，不同分支用不同彩色的彩筆，能檢測你當前記住多少的內容。

或者別看筆記，來重新整理學習材料，想出一套重要概述來，這樣做會強迫你把學習材料再重新過一遍，而是以不同的思路過一遍。

5、睡覺，然后明天早點起床學習

睡覺在學習過程中學習的重要，睡眠能增強你對前一天所學內容的理解力和記憶力。你在睡前快速復習一下關鍵之處的主要細點，好好睡一覺之后大約能提升成績的10%-30%。大腦在睡眠時，會把短期記憶轉為長期記憶，從本質上來說，保持充足而規律的睡眠，就是好好學習。

不要熬夜或晚睡，盡可能多睡一會，比如7-8小時，會你的精力重新恢復。早床起床之后，把昨天的內容再重新復習一遍，會讓記憶更加牢固，而剛起床的時候學習的效果也比較好。

歡迎CPA考生將你的故事，分享給大家聽~

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