生理學家研究認為，一天之內有四個學習的高效期，如果使用得當，可以輕松自如的掌握、消化和鞏固FRM知識。

清晨起床后，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處于活動狀態，沒有新的記憶干擾。此時，學習一些難記憶但是必須記憶的東西較為適宜。

這個時間記憶印象會更加深刻。有時，即使暫時記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。清晨是一個學習記憶高效期。

上午8點至10點，這個時間段，人的精力充沛，大腦易興奮，擁有嚴謹而周密的思考能力。認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用，因此應該多練習FRM考試難題。

下午6點至8點，這也是用腦的*時刻，不少人利用這個時間段來回顧、復習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的*時間。

入睡前的一小時，利用這段時間來加深印象，特別對于一些難于記憶的東西，要進行復習，這樣不易忘記。

除以上一般性的學習時間規律外，對于不同的考生來說，還有自己獨特的學習時間規律和習慣。

為提高FRM備考效率，要善于發現并充分利用自己獨特的*時間段。同時，要養成在固定的時間進行學習的習慣。

在同樣的時間里，昏昏沉沉的學習和精神百倍的學習帶來的效果*是不一樣的。保持好精神，學習才能事半功倍。

高效學習的關鍵就是充分利用好每天的*時間段——“*時間”

什么是“*時間”？*時間就是學習效率*、*的時間段。人在一天的不同時期，大腦活動的效率是不同的，學習時間的*選擇應該是一天中大腦*清醒的時候。