FRM備考和考試需要投入大量時(shí)間和精力，合理的飲食能為你提供必要的能量支持。以下是一些備考及考試前的飲食建議：

一、FRM備考吃什么

為了更高效的備考FRM應(yīng)該吃什么？應(yīng)根據(jù)膳食均衡的幾條原則合理地安排飲食：

一、是食物多樣，谷類為主；

二、是多吃水果、蔬菜和薯類食物；

三、是經(jīng)常適量地吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；

四、是常吃奶、豆類及其制品；

五、是體力活動(dòng)和食量均衡，即根據(jù)體力活動(dòng)來(lái)安排食物的攝入量；

六、是多吃清淡少鹽的食物；

七、是吃清潔衛(wèi)生、不腐爛的食物；

八、不要濫用保健品

二、考前營(yíng)養(yǎng)餐

主要是以補(bǔ)充能量為主，以碳水為主，可以快速補(bǔ)充能量，比如：

主食：包子、面條、米飯；

薯類：如紅薯、紫薯、馬鈴薯、山藥、芋頭等

水果：如蘋(píng)果、香蕉、梨、菠蘿、荔枝、龍眼等

豆類及豆制品：紅豆、綠豆、豌豆等豆類以及豆?jié){、豆腐等豆制品也含有碳水化合物

如果緊張，考前熬夜，可以喝點(diǎn)可樂(lè)，提神補(bǔ)充能量，提神效果很好。

三、還有幾個(gè)重點(diǎn)點(diǎn)，考生需要注意：

1、規(guī)劃好出行路線和時(shí)間，出行可能會(huì)比較擁堵，做好充分的提前準(zhǔn)備時(shí)間，并且盡可能提前半小時(shí)到達(dá)考場(chǎng)。

2、提前規(guī)劃好中午用餐，由于FRM的考生人數(shù)眾多，有些場(chǎng)地可能周邊的餐飲不多，且午餐時(shí)間緊張。

3、考前一天晚上注意休息，確保第二天考試的精力充沛。

4、調(diào)好鬧鐘，準(zhǔn)時(shí)起床，切勿錯(cuò)過(guò)考試！