備考FRM,避免不了熬夜,身體是生命的本錢,熬夜這種事還是少做為好,那么,怎么利用熬夜與不熬夜備考FRM呢?

熬夜前:

1、明確復(fù)習(xí)的目標(biāo)

學(xué)習(xí)之前,一定要用筆在紙上列個清單出來,這樣更便于安排時間,不致于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒完成就睡覺會充滿負罪感,這種負罪感也不失為一種有效方法。

2、學(xué)習(xí)前不要分心

在學(xué)習(xí)之前不妨自己定下一個規(guī)則,先完成當(dāng)晚的計劃和目標(biāo),然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況,不得不上網(wǎng),給自己定下時間,時間到了之后,堅決斷線,開始學(xué)習(xí)。這樣做一段時間,你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。

3、減少學(xué)習(xí)時的干擾

在看書做題的時候,不要打開QQ之類的聊天工具,*不要把手機放在旁邊,*限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。

>>>點我領(lǐng)取新FRM學(xué)習(xí)計劃<<<

FRM學(xué)習(xí)計劃

熬夜時...

1、多喝水,少喝咖啡與茶

一般晚上學(xué)習(xí)時,*想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因?qū)μ嵘龑W(xué)習(xí)效率不見得有效,即使有用,也僅能維持短時間效果。熬夜會使身體很缺水,熬夜過程中要注意補水,可以喝枸杞大棗茶或菊花茶,既補身體,又有去火功效。

2、注意調(diào)節(jié)燈光

合適的燈光會讓你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線,也不容易犯困。

3、不要學(xué)習(xí)太久學(xué)習(xí)

時間太長會造成疲勞狀態(tài),學(xué)到40分鐘左右可以偷一會懶,休息幾分鐘,但*不要上網(wǎng)、聊天或打開微信,一定記得控制時間,用鬧鐘定時。

4、開始很重要

這個時間很重要,如果一開始你就心猿意馬,看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后,你就開始步入正軌了,之后的學(xué)習(xí)都會是一帆風(fēng)順,你也會信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。

既然避免不了熬夜備考FRM,那就做到科學(xué)的熬夜,學(xué)習(xí)與健康兩不誤。各位備考FRM的考生一定要注意身體哦!