每年報考FRM的人數(shù)都是有增無減，今年也是一樣。近幾天隨著11月FRM考試時間的臨近，很多報考FRM的學員有些考前焦慮癥，總感覺自己沒有復習好，尤其是FRM報名即將截止，這種情緒也到達了*。都在猶豫要不要再推遲一年，給自己多留出點時間備考。

其實完全沒必要，只要你在備考過程中努力學習了，就學到了，不要顧及太多，只會給自己造成太大的心理負擔。即使沒有*，也不要灰心，因為你已經(jīng)盡力了，而且參加一次FRM考試，肯定會讓你受益匪淺。一次不過咱們就來年再戰(zhàn)，明年你會更多一份從容。

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下面融躍小編給大家提供幾個解決考試焦慮的小技巧，希望考生能有所緩解。

1、淡化時間上給你帶來的壓迫感

之所以有考前焦慮癥，也跟考試時間的臨近有很大的關(guān)系。考生要盡量減輕自己對FRM考試時間的關(guān)注，不要太過注意倒計時。考生可以把這次考試當成自我平時的一個簡單測評，或者是一個對自己學習的考核。

2、不要定太高目標

考生擔心考不過，覺得自己沒有復習好，都是因為給自己定的學習目標太高。心理上感覺會完不成，自己給自己暗示，自己不可能完成，那么，只會造成負面的情緒而沒有任何幫助。

我們要關(guān)注在備考過程中，自己學到了多少，學到的對自己是肯定會有幫助，因此，即使沒有通過考試，也不要氣餒。考試它有一個正性作用，它推動我們?nèi)フJ真去準備，但是如果走得過頭了以后，它就是反作用，就會影響學習的考試的結(jié)果，我們就要做一些調(diào)整。

3、要有自信，多對自己進行肯定

害怕考試是對自己不信任的一種表現(xiàn)，因此，考生要多肯定自己，內(nèi)心多暗示自己可以的，不要總是說完不成，不可能之類的話。