對于剛開始備考FRM考試的朋友來說，用對備考學習資料對于我們復習還是很重要的，所以小編給大家整理了一下在備考FRM考試的時候需要用到的資料和一些備考建議。

一、核心學習資料：優先官方，搭配經典教輔

選擇資料的關鍵是 “貼合真題風格、覆蓋高頻考點”，避免盲目堆砌資料。

1. 官方資料（必用）

GARP 官方教材（FRM Curriculum）

所有考點的唯一來源，尤其是風險管理基礎、監管規則等概念類內容，需重點閱讀。建議優先看教材中的 “Learning Objectives” 和 “Summary”，明確每章核心考點，再針對性學習細節。

官方 Practice Exam（模考題）

最貼近真題的?？假Y料，每年 GARP 會在考前發布 2 套，需嚴格計時完成。?？己笾攸c分析錯題對應的教材知識點，查漏補缺。

GARP 官方公式表

包含 FRM 一級所有核心公式，可打印出來每天背誦，避免自己整理時遺漏或記錯公式。

2. 經典教輔資料（選做，根據薄弱點補充）

Schweser Notes（ Schweser 學習指南）

內容比官方教材精簡，重點突出，適合基礎薄弱或備考時間緊張的考生。建議用它快速梳理知識點框架，再回歸官方教材補充細節。

Schweser QBank（題庫）

題量較大，按章節分類，適合前期分模塊刷題，強化對公式和計算的掌握。但注意不要過度依賴，最終仍需以官方真題和模考題為主。

FRM 講義（國內教輔）

針對國內考生習慣編寫，會把復雜知識點拆解成易懂的案例，配套的高頻錯題集和公式速記表實用性較強，適合需要 “輕量化” 學習資料的考生。

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二、分階段備考建議：按 “基礎 - 強化 - 沖刺” 逐步推進

FRM 一級備考建議總時長 300-400 小時，可分為 3 個階段，避免前期拖延、后期趕工。

1. 基礎階段（1-8 周：搭建框架，掌握公式）

目標：理解核心概念，記牢高頻公式，能獨立完成基礎計算題。

具體行動：

按 “科目優先級” 學習：先學占分高的科目（風險管理基礎、定量分析、金融市場與產品），再學剩下的科目，避免在冷門知識點上浪費時間。

每章學習流程：先看官方教材 / Schweser Notes 的考點框架→精讀核心內容→整理本章公式（標注適用場景）→做 10-15 道對應章節的基礎題（如 QBank），檢驗理解程度。

每天花 30 分鐘默寫公式：用官方公式表為基礎，結合題目中的應用場景記憶，避免 “死記硬背不理解”。

2. 強化階段（9-12 周：集中刷題，提升計算速度）

目標：攻克復雜計算題，縮短答題時間，減少計算失誤。

具體行動：

刷 “模塊專項題”：針對薄弱計算模塊（如 VaR 計算、債券久期與凸性、期權定價），每天集中 1-2 小時刷題，每道題控制在 3-5 分鐘內，訓練 “快速讀題→找數據→套公式” 的能力。

復盤錯題：重點分析 “計算失誤原因”，是公式記混、數據找錯，還是計算器操作慢？若為操作問題，每天用指定計算器（如 TI BA II Plus）練習 10 分鐘快捷功能（如 TVM 模式、統計計算）。

串聯跨章節知識點：例如將 “定量分析的概率分布” 與 “市場風險的 VaR 計算” 結合，理解 “不同分布對 VaR 結果的影響”，避免孤立學習。

3. 沖刺階段（13-16 周：模擬實戰，查漏補缺）

目標：適應考試節奏，調整狀態，確保會做的題不丟分。

具體行動：

完整模考至少 2 次：嚴格按考試時間（上午 8:00-12:00）進行，中途不中斷，模擬考場高壓環境，練習 “取舍策略”—— 遇到 5 分鐘以上沒思路的題直接跳過，優先完成會做的題。

回歸官方教材：?？己筢槍φ_率低的章節，快速回顧教材中的核心考點和公式，不糾結偏題、難題。

調整作息與心態：考前 1 周每天早睡早起，保證 7-8 小時睡眠；考前 2 天停止刷題，僅看公式表和錯題本，避免過度焦慮影響發揮。

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