作為每天朝九晚五、曾在通勤地鐵上背過 300 條公式的過來人，想和在職備考的你說：時間擠得出，效率提得上，平衡并非天方夜譚。

一、把碎片焊成整塊：時間切割術 工作日的三小時必須錨定：清晨 6:00-8:00 大腦最清醒，用來啃財報復雜準則或道德案例；晚 8:30-10:30 處理當天學習任務，優先攻克白天工作間隙標記的難點。通勤 40 分鐘別浪費，用喜馬拉雅聽 CFA 考點音頻，把貨幣時間價值公式設成手機屏保，等電梯時掃兩眼。 周末要搞 “沉浸式突擊”：周六上午 9 點 - 12 點模擬考試，下午復盤錯題；周日專攻弱勢科目，比如用 4 小時吃透數量分析的概率統計。記得每周留 2 小時空白時間，避免過度消耗導致反彈。

二、效率為王：拒絕 “假裝努力” 在職備考最忌全面鋪開。用 “80/20 法則” 聚焦核心：財務報告分析（15%）、道德（15%）、固定收益（10%）這三大塊占分超 40%，優先掌握。我當時直接跳過了衍生品估值的復雜模型，把精力放在 LIFO/FIFO 對報表的影響這類高頻考點上。 工具選對省一半力：用 Anki 制作公式卡片，通勤時刷題；把錯題按 “計算失誤”“概念混淆” 分類拍照存檔，午休時翻看。別迷信厚厚的教材，打印機構整理的 “三色考點表”，紅色標必考、黃色標理解、藍色標了解，復習時靶向發力。

三、對抗 burnout：給生活留條縫 每周三晚上給自己 “豁免權”：不碰教材，看場電影或和朋友小聚。我曾連續三周熬夜刷題，結果正確率掉了 15%，后來發現保持 7 小時睡眠比多刷 20 題更重要。 和領導同事 “溫和攤牌”：備考期間婉拒非必要的加班和應酬，午休時戴上降噪耳機刷題，反而沒人打擾。家人支持是隱形燃料，我先生負責了三個月晚餐，換來我每天多 1 小時復習時間。

四、考前沖刺：在職黨的特殊預案 提前兩周調生物鐘：按考試時間（上午 9 點 - 12 點）做 Mock 題，強迫大腦在這個時段興奮。我會在辦公室抽屜備一份巧克力，模擬考試時按真實流程吃午餐，訓練腸道適應節奏。 最后三天只看 “保命資料”：自己整理的 3 頁公式速記表、道德準則紅黃榜（哪些行為絕對不能做）、高頻錯題 TOP50。別貪多，能把這些吃透，足夠飄過及格線