很多考生在備考學習時都會出現注意力不集中，做事拖拖拉拉，容易被外界影響的情況，很多時候都是計劃定的漂亮，但朋友一個電話就都拋諸腦外了。備考過程中中經常“走神”是不少ACCAer的通病，也是直接影響備考ACCA效率的一個大病，那么我們該如何治療這類疑難雜癥呢?

本文為大家整理了一些方法，大家可以參考借鑒。

01基本前提保持學習環境的整潔舒適
干凈整潔的環境可以讓人精神更加舒適，也更容易集中注意力。
腦補一下，如果你正因為學習而心浮氣躁，結果你發現你的書一團亂，你想找一本專業書，找了十分鐘還沒有還找到，你會不會抓狂?
所以說保持環境的整潔不僅利于心情的舒暢，也更容易提高備考的效率，當你心情舒暢，效率又高時，你還會三心二意心猿意馬嗎?

02學會提前做出安排與計劃

如果每天都給自己定一個小的計劃，比如每個時間點要學什么東西，每天固定休息時間為多少，諸如此類，可以給自己做一個時間表，這樣可以避免你分散注意力去想接下來要干嘛！
我們不知道下一步要干啥時，就容易分散注意力，從而影響學習的專注力。
03今日事今日畢，拒絕拖延
所謂的拖延癥其實都是對自己不夠嚴格的副產品。
拖延癥這種事情就不能給自己考試的機會，今天拖明天明天拖后天，你永遠都會積累著遺留的問題，拖來拖去，就會形成習慣，總是會告訴自己，沒事今天弄不完還有明天。
日復一日，你的備考狀態便會越來越懈怠，所以說在ACCA備考過程中一定要對自己狠一點，千萬不能在心理上放縱自己。
04戒掉手機，不要將手機帶進自習室
在眾多影響因素中，手機如果排第二沒人敢去爭第 一，手機是大家戒不掉的“毒”，所以說一定要釜底抽薪。
避免受其影響的方法就是不要把手機帶進自習室，如果有什么重要的事，可以把手機放到自習室儲藏柜，或是包包里，總之不要放到你能看到的地方。
當然，自認為自控力夠強大的人除外。
05要適當的自我獎勵
ACCA備考過程漫長，多少會讓人產生枯燥的感覺，這時候一定要懂得自我調節，適當的自我獎勵，不僅可以調節備考心情，還能提升備考的信心與動力。
比如：你今天超額完成了學習計劃，則可以稍微放縱一下，給自己買點好吃的休息一下。曾有研究表明適當的獎勵可以讓人更加的自律。
你在ACCA備考過程中也會經常坐不住嗎？
你又是怎么克服這種狀態的呢？